|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 35,5604 |
 |
|
|
| EURO |
| 36,9652 |
|
|
|
| IMKB |
| 10.029,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 3.097,050 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| İNSANI YORGUN DÜŞÜREN 11 ENERJİ DÜŞMANI
|
|
|
|
|
|
|
| İnsanı yorgun düşüren 11 enerji dusmani Cep telefonu, floresan ışık, küf gibi etkenler enerjimizden çalıyorlar. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni sayısında sayfalara taşıdı.
1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.
2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar!
Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.
3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.
4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.
5- Cep telefonu hipnozdan beter
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.
6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!
7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir.
8- Kola bünyeyi aside boğar
Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.
9- Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.
10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.
11- Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.
BİR ÖNERİ
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır.
(Hürriyet/Keelebek)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
30 Mart'ta başlayacak Ramazan Bayramı için öncesinde yatacak ikramiye tutarı merak ediliyor. Sosyal ... |
|
|
|
 |
|
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nde, 2025 yılının ilk asgari ücreti net 37 bin 818 TL olarak belirlendi. |
|
|
|
 |
|
Spor spikeri Erdoğan Arıkan, Keçiörengücü - Sakaryaspor maçını anlatırken fenalık geçirdi ve hastaneye kaldırıldı. |
|
|
|
 |
|
Türkiye’nin birçok medya kuruluşunda gazetecilik yapan duayen gazeteciden Gülsen Ahıska’dan acı haber geldi |
|
-
|
|
 |
|
Ulusal güvenlik gerekçesiyle kapatılmasını öngören yasanın yürürlüğe girmesinin ardından ABD'de ... |
|
|
|
 |
|
AK Partili eski milletvekili Şamil Tayyar, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın "Turbun büyüğü heybede" ifadesiyle ... |
|
|
|
 |
|
Prof. Dr. Görür, "Adıyaman, kendi fay hattının hareketiyle oluşacak büyük bir depremle henüz yüzleşmedi" ... |
|
|
|
 |
|
İktidarın belediyelere açtığı soruşturma ve tutuklamalar sonrası 'Savaşsa Savaş' diyen CHP ortada ... |
|
-
|
|
 |
|
ABD'de 5 Kasım 2024'te yapılan başkanlık seçimlerini kazanarak ülkenin 47. başkanı olmaya hak kazanan ... |
|
|
|
 |
|
Doğan Grubu’nun önemli isimlerinden Hanzade Doğan, Murat Ülker’e verdiği röportajda babası Aydın ... |
|
|
|
 |
|
Hükümet esnek çalışma modeli ile ilgili yasa hazırlığına başladı. |
|
|
|
 |
|
İstanbul'da UKOME toplantısında toplu ulaşım ücretlerine yüzde 35 zam yapılmasının ardından, dikkatler ... |
|
-
|
|
 |
|
Başkan Nazmi Bilgin: Medyada tartışmalı sermaye hareketlerini kaygıyla izliyoruz
Gazeteciler Cemiyeti ... |
|
|
|
 |
|
Yılın ilk toplantısında 209 adet dosyayı inceleyen Reklam Kurulu, 189'unun mevzuata aykırı olduğunu ... |
|
|
|
 |
|
TBMM eski Başkanı Mustafa Şentop, konuk olduğu bir televizyon canlı yayınında kabine revizyonuyla ... |
|
|
|
 |
|
CHP Gençlik Kolları Başkanı Cem Aydın'ın açılan bir soruşturma kapsamında evinin aranmasına tepki ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Spor spikeri Erdoğan Arıkan, Keçiörengücü - Sakaryaspor maçını anlatırken fenalık geçirdi ve hastaneye kaldırıldı. |
|
|
|
|
|
30 Mart'ta başlayacak Ramazan Bayramı için öncesinde yatacak ikramiye tutarı merak ediliyor. Sosyal ... |
|
|
|
|
|
Türkiye’nin birçok medya kuruluşunda gazetecilik yapan duayen gazeteciden Gülsen Ahıska’dan acı haber geldi |
|
|
|
|
|
AK Partili eski milletvekili Şamil Tayyar, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın "Turbun büyüğü heybede" ifadesiyle ... |
|
-
|
|
|
|
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nde, 2025 yılının ilk asgari ücreti net 37 bin 818 TL olarak belirlendi. |
|
|
|
|
|
İktidarın belediyelere açtığı soruşturma ve tutuklamalar sonrası 'Savaşsa Savaş' diyen CHP ortada ... |
|
|
|
|
|
Ulusal güvenlik gerekçesiyle kapatılmasını öngören yasanın yürürlüğe girmesinin ardından ABD'de ... |
|
|
|
|
|
Prof. Dr. Görür, "Adıyaman, kendi fay hattının hareketiyle oluşacak büyük bir depremle henüz yüzleşmedi" ... |
|
-
|
|
|
|
Doğan Grubu’nun önemli isimlerinden Hanzade Doğan, Murat Ülker’e verdiği röportajda babası Aydın ... |
|
|
|
|
|
Hükümet esnek çalışma modeli ile ilgili yasa hazırlığına başladı. |
|
|
|
 |
|
Sezon başında Beşiktaş'tan ayrılıp Fenerbahçe'ye transfer olan Cenk Tosun, sarı-lacivertlilerde ... |
|
|
|
|
|
TBMM eski Başkanı Mustafa Şentop, konuk olduğu bir televizyon canlı yayınında kabine revizyonuyla ... |
|
-
|
|
|
|
ABD'de 5 Kasım 2024'te yapılan başkanlık seçimlerini kazanarak ülkenin 47. başkanı olmaya hak kazanan ... |
|
|
|
|
|
Başkan Nazmi Bilgin: Medyada tartışmalı sermaye hareketlerini kaygıyla izliyoruz
Gazeteciler Cemiyeti ... |
|
|
|
|
|
İstanbul'da UKOME toplantısında toplu ulaşım ücretlerine yüzde 35 zam yapılmasının ardından, dikkatler ... |
|
|
|
|
|
Yılın ilk toplantısında 209 adet dosyayı inceleyen Reklam Kurulu, 189'unun mevzuata aykırı olduğunu ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Puan Verin
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
