|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 38,4198 |
 |
|
|
| EURO |
| 43,7691 |
 |
|
|
| IMKB |
| 9.433,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 4.056,040 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 120 YAŞINA KADAR YAŞAMANIN SIRRI!!
|
|
|
|
|
|
|
| The Times gazetesine konuşan Cambridge Üniversitesi profesörü Aubrey de Grey'in bu konuda sıraladığı tavsiyeler daha önce duyduklarınızdan oldukça farklı. Mesela koşmak ve meyve yemek yasak. İşte 120 yıl yaşamanın sırrı: |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Kesinlikle sigara içmeyin: Sigara içmenin vücudunuza verdiği zararın önüne geçebilecek hiçbir şey yok!
2- Şeker tüketmeyin: Böylece kandaki insülin seviyesinin yükselmesini ve yağ depolonmasının hızlanmasını önlemiş olursunuz.
3- Hayvansal yağları hiçbir şekilde tüketmeyin: Doymuş yağ tüketimi sıfır olmalı.
4- Toprak üstünde yetişen sebzelerden bol bol yiyin: Toprak altında yetişenler karbonhidrat içerir. Hemen şekere dönüşerek insülin seviyesini yükseltirler.
5- Çok fazla meyve yemeyin: Genel görüşün aksine meyve her zaman sağlıklı değildir. Çok fazla şeker içerir.
6- Bol bol yemiş tüketin: Nedeni henüz açıklanamamış olmakla birlikte fındık, badem, ceviz gibi yemişleri bol tüketenler daha uzun yaşıyor. Ancak tuzlu fıstıklardan uzak durun.
7- Yemeklerinize tuz eklemeyin: İşlenmiş gıdaları tüketmeyin. Tuz tansiyonu yükseltir ve kalp krizi riskini artırır.
8- By-pass ameliyatı olmayın: Son araştırmalar bu operasyonun işe yaramadığını gösteriyor. İnsanların by-pass'tan sonra uzun yaşamasının sırrı daha iyi beslenmelerine ve egzersiz yapmalarına bağlanıyor.
9- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin: Bu sağlık problemlerine erkenden müdahele etmenizi sağlar.
10- Düzenli olarak sıkı egzersiz yapın: Ancak kesinlikle koşmayın. Koşmak kemiklerinize zarar verir ve iskeletinizin yıpranmasına neden olur.
11- Her gün bir çocuk aspirini için: Bu kanın inçelmesini sağlar. Uçağa binmeden önce iki aspirin içebilirsiniz. Aslında mümkün olsa uçağa hiç binmemenizde yarar var.
12- Az yiyin: Çünkü az kalori alanlar daha uzun yaşıyor. Ancak hafıza problemleri yaşamaya başlarsanız az veyetersiz besleniyorsunuz demektir.(Vatan)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Ankara’da dün meydana gelen selde tarım arazileri zarar gördü. Ankara’da etkili olan sağanak nedeniyle ... |
|
|
|
 |
|
Trabzonspor Türkiye Kupası yarı finalinde ağırladığı Göztepe’yi 2-0 mağlup etti. Bordo mavililer ... |
|
|
|
 |
|
Ticaret Bakanlığı’nın hazırladığı ve 1 Nisan itibarıyla yürürlüğe giren yeni yönetmelikle birlikte, ... |
|
|
|
 |
|
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu 37 bin kadro ataması yapılacağını duyurdu. Bakan Memişoğlu "37 bin ... |
|
-
|
|
 |
|
İstanbul yeni sabaha da depremle uyandı. Gürpınar açıklarında 3.6 büyüklüğünde deprem meydana geldi. |
|
|
|
|
|
Aydın'da yaşanan dolu felaketi, çiftçinin bir yıllık emeğini yok etti. Akşam saatlerinde başlayan ... |
|
|
|
 |
|
İstanbul bu yıl sıcak bahar günlerine hasret kalacak. Meteoroloji uyarıda bulundu. Pazar gününden ... |
|
|
|
 |
|
PKK’nın fesih kongresinin önümüzdeki pazar günü Kuzey Irak’ta toplanması ve 3 gün sürmesi bekleniyor. ... |
|
-
|
|
|
|
Kütahya'nın Simav ilçesinde 4,5 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Ardından 3,9 büyüklüğünde bir ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Trabzonspor Türkiye Kupası yarı finalinde ağırladığı Göztepe’yi 2-0 mağlup etti. Bordo mavililer ... |
|
|
|
|
|
Ticaret Bakanlığı’nın hazırladığı ve 1 Nisan itibarıyla yürürlüğe giren yeni yönetmelikle birlikte, ... |
|
|
|
|
|
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu 37 bin kadro ataması yapılacağını duyurdu. Bakan Memişoğlu "37 bin ... |
|
|
|
|
|
Ankara’da dün meydana gelen selde tarım arazileri zarar gördü. Ankara’da etkili olan sağanak nedeniyle ... |
|
-
|
|
|
|
Kütahya'nın Simav ilçesinde 4,5 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Ardından 3,9 büyüklüğünde bir ... |
|
|
|
|
|
Aydın'da yaşanan dolu felaketi, çiftçinin bir yıllık emeğini yok etti. Akşam saatlerinde başlayan ... |
|
|
|
|
|
PKK’nın fesih kongresinin önümüzdeki pazar günü Kuzey Irak’ta toplanması ve 3 gün sürmesi bekleniyor. ... |
|
|
|
|
|
İstanbul bu yıl sıcak bahar günlerine hasret kalacak. Meteoroloji uyarıda bulundu. Pazar gününden ... |
|
-
|
|
|
|
İstanbul yeni sabaha da depremle uyandı. Gürpınar açıklarında 3.6 büyüklüğünde deprem meydana geldi. |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
