|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 35,8877 |
 |
|
|
| EURO |
| 37,3765 |
|
|
|
| IMKB |
| 9.842,000 |
 |
|
|
| ALTIN |
| 3.290,180 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 120 YAŞINA KADAR YAŞAMANIN SIRRI!!
|
|
|
|
|
|
|
| The Times gazetesine konuşan Cambridge Üniversitesi profesörü Aubrey de Grey'in bu konuda sıraladığı tavsiyeler daha önce duyduklarınızdan oldukça farklı. Mesela koşmak ve meyve yemek yasak. İşte 120 yıl yaşamanın sırrı: |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Kesinlikle sigara içmeyin: Sigara içmenin vücudunuza verdiği zararın önüne geçebilecek hiçbir şey yok!
2- Şeker tüketmeyin: Böylece kandaki insülin seviyesinin yükselmesini ve yağ depolonmasının hızlanmasını önlemiş olursunuz.
3- Hayvansal yağları hiçbir şekilde tüketmeyin: Doymuş yağ tüketimi sıfır olmalı.
4- Toprak üstünde yetişen sebzelerden bol bol yiyin: Toprak altında yetişenler karbonhidrat içerir. Hemen şekere dönüşerek insülin seviyesini yükseltirler.
5- Çok fazla meyve yemeyin: Genel görüşün aksine meyve her zaman sağlıklı değildir. Çok fazla şeker içerir.
6- Bol bol yemiş tüketin: Nedeni henüz açıklanamamış olmakla birlikte fındık, badem, ceviz gibi yemişleri bol tüketenler daha uzun yaşıyor. Ancak tuzlu fıstıklardan uzak durun.
7- Yemeklerinize tuz eklemeyin: İşlenmiş gıdaları tüketmeyin. Tuz tansiyonu yükseltir ve kalp krizi riskini artırır.
8- By-pass ameliyatı olmayın: Son araştırmalar bu operasyonun işe yaramadığını gösteriyor. İnsanların by-pass'tan sonra uzun yaşamasının sırrı daha iyi beslenmelerine ve egzersiz yapmalarına bağlanıyor.
9- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin: Bu sağlık problemlerine erkenden müdahele etmenizi sağlar.
10- Düzenli olarak sıkı egzersiz yapın: Ancak kesinlikle koşmayın. Koşmak kemiklerinize zarar verir ve iskeletinizin yıpranmasına neden olur.
11- Her gün bir çocuk aspirini için: Bu kanın inçelmesini sağlar. Uçağa binmeden önce iki aspirin içebilirsiniz. Aslında mümkün olsa uçağa hiç binmemenizde yarar var.
12- Az yiyin: Çünkü az kalori alanlar daha uzun yaşıyor. Ancak hafıza problemleri yaşamaya başlarsanız az veyetersiz besleniyorsunuz demektir.(Vatan)
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Teknik direktör Sergen Yalçın'ın antrenör kardeşi Gürsoy Yalçın tedavi gördüğü hastanede vefat etti. |
|
|
|
 |
|
Fenerbahçe, Talisca'nın siftah ettiği Ziraat Türkiye Kupası B Grubu 2. hafta maçında farka koştu; sakatlıklar maça damga vurdu |
|
|
|
 |
|
TÜİK tarihinde ilk kez düşük emekli zammı nedeniyle açılan mahkemede hakim karşısında. Duruşmaya ... |
|
|
|
 |
|
Ankara Cumhuriyet Başsavcılığınca, bir yarışma programıyla tanınan ve geçtiğimiz hafta çıkardığı ... |
|
-
|
|
 |
|
MHP lideri Bahçeli'nin kalp rahatsızlığı nedeniyle hastaneye kaldırıldığı öne sürüldü. Gazeteci ... |
|
|
|
 |
|
Sağlık Bakanlığınca yayımlanan yeni genelgeyle, aile hekimleri, aynı il içerisinde olmak kaydıyla ... |
|
|
|
 |
|
Yeşilçam'ın usta oyuncularından 75 yaşındaki Kadir İnanır, uzun süredir tedavi görüyor. Sevenlerinin ... |
|
|
|
 |
|
Memleket Partisi Genel Başkanı Muharrem İnce’nin CHP’ye katılması, partisinin 30 milyon liralık borcu yüzünden krize dönüştü. |
|
-
|
|
 |
|
Türkiye'de ikamet eden nüfus, 31 Aralık 2024 tarihi itibarıyla bir önceki yıla göre 292 bin 567 ... |
|
|
|
 |
|
ABB Başkanı Mansur Yavaş, CHP Genel Başkanı Özgür Özel'e resti çekti. Cumhurbaşkanlığı adaylığı ... |
|
|
|
 |
|
Ser Araştırma tarafından yapılan çalışmaya göre; bugün seçim olsa Meclis'te en az 3 partinin birleşmesi ... |
|
|
|
 |
|
Arjantin Devlet Başkanı Javier Milei, ülkesinin Dünya Sağlık Örgütü’nden çekileceğini açıkladı. ... |
|
-
|
|
 |
|
Disiplinsizlik yaptılar, mutlak itaati bozdular, TSK'nın itibarını zedelediler
"Teğmenlerin, ‘Mustafa ... |
|
|
|
 |
|
Saraya yakın kalemlerden Hürriyet yazarı Abdulkadir Selvi, Betimar ile Areda-Survey'in anket sonuçlarından ... |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Trump, imzaladığı başkanlık kararnamesiyle, doğuştan erkek olan trans sporcuların kadın ... |
|
|
|
 |
|
Cumhurbaşkanı Erdoğan, 6 Şubat depremlerinin 2. yıl dönümünde bir mesaj yayınladı. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
MHP lideri Bahçeli'nin kalp rahatsızlığı nedeniyle hastaneye kaldırıldığı öne sürüldü. Gazeteci ... |
|
|
|
|
|
Teknik direktör Sergen Yalçın'ın antrenör kardeşi Gürsoy Yalçın tedavi gördüğü hastanede vefat etti. |
|
|
|
|
|
Fenerbahçe, Talisca'nın siftah ettiği Ziraat Türkiye Kupası B Grubu 2. hafta maçında farka koştu; sakatlıklar maça damga vurdu |
|
|
|
|
|
TÜİK tarihinde ilk kez düşük emekli zammı nedeniyle açılan mahkemede hakim karşısında. Duruşmaya ... |
|
-
|
|
|
|
Cumhurbaşkanı Erdoğan, 6 Şubat depremlerinin 2. yıl dönümünde bir mesaj yayınladı. |
|
|
|
|
|
Sağlık Bakanlığınca yayımlanan yeni genelgeyle, aile hekimleri, aynı il içerisinde olmak kaydıyla ... |
|
|
|
|
|
Ankara Cumhuriyet Başsavcılığınca, bir yarışma programıyla tanınan ve geçtiğimiz hafta çıkardığı ... |
|
|
|
|
|
Yeşilçam'ın usta oyuncularından 75 yaşındaki Kadir İnanır, uzun süredir tedavi görüyor. Sevenlerinin ... |
|
-
|
|
|
|
ABB Başkanı Mansur Yavaş, CHP Genel Başkanı Özgür Özel'e resti çekti. Cumhurbaşkanlığı adaylığı ... |
|
|
|
 |
|
CHP'nin erken seçim çağrısıyla başlayan cumhurbaşkanı adayı belirleme sürecinde yeni ayrıntılar ortaya çıktı. |
|
|
|
|
|
Saraya yakın kalemlerden Hürriyet yazarı Abdulkadir Selvi, Betimar ile Areda-Survey'in anket sonuçlarından ... |
|
|
|
|
|
Memleket Partisi Genel Başkanı Muharrem İnce’nin CHP’ye katılması, partisinin 30 milyon liralık borcu yüzünden krize dönüştü. |
|
-
|
|
 |
|
Yaklaşık 1,5 ay geçmesine karşın Rekabet Kurulu, Ciner Medya'nın Can Holding'e satışını henüz onaylamadı! ... |
|
|
|
|
|
Türkiye'de ikamet eden nüfus, 31 Aralık 2024 tarihi itibarıyla bir önceki yıla göre 292 bin 567 ... |
|
|
|
|
|
Memleket Partisi’nden yapılan açıklamada partinin CHP’ye olası katılımının partinin 30 milyon ... |
|
|
|
|
|
Arjantin Devlet Başkanı Javier Milei, ülkesinin Dünya Sağlık Örgütü’nden çekileceğini açıkladı. ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
