|
 |
 |
|
DOLAR |
37,8880 |
 |
|
 |
EURO |
41,3694 |
 |
|
 |
IMKB |
9.860,000 |
 |
|
 |
ALTIN |
3.694,040 |
 |
|
|
|
Şehir Seçimi

|
|
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
Acı biberle tavuğu birlikte yerseniz...
|
 |
 |
 |
|
|
Bazı besinler bir araya geldiğinde sadece lezzetleri artmıyor aynı zamanda sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı oluyor. |
|
|
 |
|
|
|
|
 |
İşte zayıflamak için birlikte tüketmeniz ve tüketmemeniz gereken besinler...
Sebze + Katı yumurta
Bir araştırmaya göre yumurta sebzelere rengini veren karotenoidlerin emilimini arttırıyor. Karotenoidler sadece fazla kilolarla savaşmıyor aynı zamanda görme kaybına karşı koruyor ve cildinizi besliyor. Salatalarınıza katı yumurta ekleyerek kilo verebilirsiniz.
Ton balığı + Zencefil
Zencefil midenin boşalmasını hızlandırıyor ve inflamasyona neden olan enzimleri engelliyor. Ton balığında bulunan Omega-3 ise karın bölgesinde yağ depolanmasını önlüyor. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız ton balığı ile zencefil muhteşem bir kombinasyon.
Ispanak + Avokado
Avokado yağı kolesterol seviyesini dengeliyor; B ve E vitaminleri ile potasyum içeriyor. Öte yandan ıspanak tokluk hissi veriyor ve kalorisi oldukça düşük.
Mısır + Baklagiller
Bir araştırmaya göre baklagil tüketmeden aldığınız kalorinin aynısını haftada bir kez baklagil tüketerek aldığınızda daha kolay kilo verebilirsiniz. Diyetinize mısırı da eklediğinizde zayıflama etkisini katlayabilirsiniz. Mısırda bulunan kuvvetli nişasta sayesinde vücut kalorilerin ve glikozun çoğunu emiyor.
Kavun + Kırmızı üzüm
Doğal bir idrar söktürücü olan kavun ödemi önlerken kırmızı üzümde bulunan bir antioksidan yağ depolanmasını azaltıyor. Şişkinliğin önüne geçmek için muhteşem bir kombinasyon.
Tavuk + Acı biber
Protein bakımından zengin bir besin olan tavuk uzun süre tokluk hissi veriyor ve sonraki öğünlerde daha az kalori almanızı sağlıyor. Öte yandan acı biber yağ yakımına destek oluyor ve açlığı bastırıyor.
Patates + Biber
Araştırmalara göre patates tam tahıllı besinlerden daha fazla tok tutuyor. Ayrıca potasyum bakımından zengin. Kilo vermek istiyorsanız haşlayarak tereyağsız ve sossuz tüketmelisiniz. Bunun yerine karabiber veya pulbiberle süsleyebilirsiniz. Biber yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engelliyor.
Kahve + Tarçın
Güçlü antioksidanlara sahip olan tarçın bel bölgesindeki yağları azaltıyor. Kahve ise tokluk hissi veriyor. Kilo vermek istiyorsanız tarçınlı kahveyi deneyebilirsiniz.
Kilo vermek için kaçınılması gereken besin kombinasyonları:
Protein ile karbonhidrat (Hamburger gibi)
Aynı anda iki tür protein (Etli yumurta gibi)
Protein ile nişasta (Tavuk ile makarna gibi)
Nişasta ile şeker (Patates ile ketçap gibi)
Şeker ile yağ (Dondurma ile pastane ürünleri gibi)
Meyveler ile diğer yiyecekler
haber7
 |
|
|
|
 |
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
 |

Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
 |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
 |
|
 |
Bu kategorideki diğer haberler |

|
|
|
|
|
|
 |
|
|
ÇOK OKUNANLAR |
 |
 |
-
|
 |
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, sabah erken saatlerde evine düzenlenen polis baskınıyla gözaltına alındı. |
 |
|
 |
k1.jpg) |
|
Özel'in, İmamoğlu'na verilen gözaltı kararının ardından İstanbul'a geleceği öğrenildi. Özel şu açıklamayı yaptı: |
 |
|
 |
 |
|
İstanbul Valiliği, il genelinde 4 gün boyunca her türlü toplantı, gösteri ve basın açıklamasının ... |
 |
|
 |
 |
|
Sanatçı Ercan Saatçi, İstanbul Büyükşehir Belediyesi konserlerine ilişkin gerekçeyle gözaltına alındı. |
 |
-
|
 |
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu ve 100 kişi hakkında gözaltı kararı verilmesi sonrasında gram altın ... |
 |
|
 |
 |
|
Borsa daha açılış seansında yüzde 6 düşerken dolar gün içinde 42 lirayı gördü. Dolara bu seviyelerden ... |
 |
|
 |
 |
|
CHP'nin önceki dönem genel başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınması sonrası mesaj paylaştı. |
 |
|
 |
 |
|
İYİ Parti Lideri Müsavat Dervişoğlu, Cumhurbaşkanı ve AKP Lideri Erdoğan, Anayasal düzeni ortadan ... |
 |
-
|
 |
 |
|
Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınmasının ardından Ankara Büyükşehir Belediyesi Mansur Yavaş, Sözcü ... |
 |
|
 |
 |
|
Piyasalardaki dalgalanmalar devam ederken Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek duruma ilişkin ... |
 |
|
 |
 |
|
Metro İstanbul sosyal medya hesabından duyurdu. |
 |
|
 |
 |
|
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınmasına ilişkin ... |
 |
-
|
 |
 |
|
Gözaltı öncesi Sesli mesaj paylaşan Ekremm İmamoğlu. " Dimdik ayaktayım kimse endişe duymasın" açıklaması yaptı |
 |
|
 |
 |
|
İBB'ye yönelik başlatılan soruşturma kapsamında Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınması dünya basınında geniş yer buldu |
 |
|
 |
 |
|
.. Aslı Baykal, İBB'ye düzenlenen dev operasyona ilişkin çarpıcı açıklamalarda bulundu. Baykal, ... |
 |
|
 |
 |
|
Şafak baskınıyla gözaltına alınan İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, gözaltında el yazısıyla kaleme aldığı notu paylaştı. |
 |
-
|
 |
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, sabah erken saatlerde evine düzenlenen polis baskınıyla gözaltına alındı. |
 |
|
 |
k1.jpg) |
|
Özel'in, İmamoğlu'na verilen gözaltı kararının ardından İstanbul'a geleceği öğrenildi. Özel şu açıklamayı yaptı: |
 |
|
 |
 |
|
İstanbul Valiliği, il genelinde 4 gün boyunca her türlü toplantı, gösteri ve basın açıklamasının ... |
 |
|
 |
 |
|
Sanatçı Ercan Saatçi, İstanbul Büyükşehir Belediyesi konserlerine ilişkin gerekçeyle gözaltına alındı. |
 |
-
|
 |
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu ve 100 kişi hakkında gözaltı kararı verilmesi sonrasında gram altın ... |
 |
|
 |
 |
|
Borsa daha açılış seansında yüzde 6 düşerken dolar gün içinde 42 lirayı gördü. Dolara bu seviyelerden ... |
 |
|
 |
 |
|
CHP'nin önceki dönem genel başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınması sonrası mesaj paylaştı. |
 |
|
 |
 |
|
İYİ Parti Lideri Müsavat Dervişoğlu, Cumhurbaşkanı ve AKP Lideri Erdoğan, Anayasal düzeni ortadan ... |
 |
 
|
|
|
 |
|
 |
 |
YAZARLAR |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
ÇOK YORUMLANANLAR |
 |
 |
-
|
 |
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu ve 100 kişi hakkında gözaltı kararı verilmesi sonrasında gram altın ... |
 |
|
 |
 |
|
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınmasına ilişkin ... |
 |
|
 |
 |
|
İYİ Parti Lideri Müsavat Dervişoğlu, Cumhurbaşkanı ve AKP Lideri Erdoğan, Anayasal düzeni ortadan ... |
 |
|
 |
 |
|
CHP'nin önceki dönem genel başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınması sonrası mesaj paylaştı. |
 |
-
|
 |
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, sabah erken saatlerde evine düzenlenen polis baskınıyla gözaltına alındı. |
 |
|
 |
 |
|
Gözaltı öncesi Sesli mesaj paylaşan Ekremm İmamoğlu. " Dimdik ayaktayım kimse endişe duymasın" açıklaması yaptı |
 |
|
 |
k1.jpg) |
|
Özel'in, İmamoğlu'na verilen gözaltı kararının ardından İstanbul'a geleceği öğrenildi. Özel şu açıklamayı yaptı: |
 |
|
 |
 |
|
İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı aralarında İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun da olduğu 105 kişiye |
 |
-
|
 |
 |
|
İstanbul Valiliği, il genelinde 4 gün boyunca her türlü toplantı, gösteri ve basın açıklamasının ... |
 |
|
 |
 |
|
İBB Başkanı İmamoğlu hakkında verilen gözaltı kararı hakkında Mansur Yavaş'tan açıklama geldi. ... |
 |
|
 |
 |
|
Euro/TL 40,24 seviyesinin üzerine çıkarak yeni rekor seviyeyi test etti. Euro/dolar paritesinde ise yatay bir seyir izlendi.
|
 |
|
 |
 |
|
Sanatçı Ercan Saatçi, İstanbul Büyükşehir Belediyesi konserlerine ilişkin gerekçeyle gözaltına alındı. |
 |
-
|
 |
 |
|
. İBB'deki operasyon kapsamında Şişli Belediye Başkanı Resul Emrah Şahan ve Beylikdüzü Belediye ... |
 |
|
 |
 |
|
Metro İstanbul sosyal medya hesabından duyurdu. |
 |
|
 |
 |
|
.. Aslı Baykal, İBB'ye düzenlenen dev operasyona ilişkin çarpıcı açıklamalarda bulundu. Baykal, ... |
 |
|
 |
 |
|
Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınmasının ardından Ankara Büyükşehir Belediyesi Mansur Yavaş, Sözcü ... |
 |
-
|
 |
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu ve 100 kişi hakkında gözaltı kararı verilmesi sonrasında gram altın ... |
 |
|
 |
 |
|
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınmasına ilişkin ... |
 |
|
 |
 |
|
İYİ Parti Lideri Müsavat Dervişoğlu, Cumhurbaşkanı ve AKP Lideri Erdoğan, Anayasal düzeni ortadan ... |
 |
|
 |
 |
|
CHP'nin önceki dönem genel başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, Ekrem İmamoğlu'nun gözaltına alınması sonrası mesaj paylaştı. |
 |
-
|
 |
 |
|
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, sabah erken saatlerde evine düzenlenen polis baskınıyla gözaltına alındı. |
 |
|
 |
 |
|
Gözaltı öncesi Sesli mesaj paylaşan Ekremm İmamoğlu. " Dimdik ayaktayım kimse endişe duymasın" açıklaması yaptı |
 |
|
 |
k1.jpg) |
|
Özel'in, İmamoğlu'na verilen gözaltı kararının ardından İstanbul'a geleceği öğrenildi. Özel şu açıklamayı yaptı: |
 |
|
 |
 |
|
İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı aralarında İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun da olduğu 105 kişiye |
 |
 
|
|
|
 |
|
 |
 |
ANKET |
|
 |
 |
|
|
|
|
 |


 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
|
|