Günün Haberleri   |   Giriş sayfam yap   |   Favorilere ekle   |   Künye   |   İletişim   |   Sitene haber ekle


 
DOLAR
34,5972
EURO
36,6738
IMKB
9.395,000
ALTIN
2.905,470
 
Hava Durumu ANKARA
19 / 28 C°
Değiştir
 
     
 
Medya Spot Google
 
 
 Ana Sayfa  Gündem   Ekonomi   Dünya   Yaşam   Medya   Spor   Magazin   Polis Adliye 
 
FAZLA EGZERSİZ, YAĞ YAKIMINI ÖNLÜYOR
FAZLA EGZERSİZ, YAĞ YAKIMINI ÖNLÜYOR
 
Doğal vücut geliştirmede dereceler alan ve egzersizler konusunda uzmanlığı bulunan fitness eğitmeni Gavin Aquilina, egzersizin doğru yapılmadığında hareketlerin faydasının beklenenin çok altında kaldığını söylüyor.
 
19.3.2012 - 00:32

"Ne kadar efor sarf edilirse o kadar yağ yakılır'' düşüncesinin yanlış olduğunu vurgulayan Aquilina, "Gereğinden fazla efor sarf edildiğinde vücut savunmaya geçerek yağ yakımını bırakır, karbonhidrat yakar. Bu, çok daha fazla eforla daha az kilo kaybı demektir. Eğitmenlerin yapacağı doğru yönlendirme ya da koşu bantlarındaki "Fat Burn'' programı, kişiyi kilo-yaş gibi değerlerine göre en doğru şekilde yönlendirir.'' diyor.

Aquilina' ya göre şekilli karın kası için günde 15 mekik yeterli. Göbek çevresinde yağlanma oluşmaması için yağdan kaçınılmalı düşüncesi ise doğru değil. Zeytinyağı, zeytin, avokado ve bitter çikolata içerdikleri doymamış yağ asitleri nedeniyle göbek yağlarını eritiyor. Bunlar az olmak koşuluyla tüketilebilir.Z AMAN



Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
  Toplam yorum 0   Onay bekleyen 0  


Yorumunuz editörlerimiz tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

  Bu kategorideki diğer haberler


GRİP SALGINI ARTIK ULUSAL TEHDİT!

KATILIM PAYI SGK'NIN KASASINI DOLDURACAK

HAVALAR ISINIYOR
»  1 MİLYON 300 BİN KİŞİ KANSER'DEN ÖLECEK
»  YARGITAY'DAN 2 İLGİNÇ KARAR!
»  3. YÜZ NAKLİ AMELİYATI TAMAMLANDI
»  RUJDAKİ GİZLİ TEHLİKE
»  DEV GÖZLERİN SIRRI ÇÖZÜLDÜ!
»  ÜÇÜNCÜ YÜZ NAKLİ BİRKADINA!
»  'MAALESEF CESET TOPLAYACAĞIZ'
»  OTOBÜSE YETİŞEK İÇİN AMBULANS ÇAĞIRDI!
»  SMS İLE ADRESE TESLİM PREZERVATİF
»  LAZLAR DA POZİTİF AYRIMCILIK İSTİYOR
»  ORAL SEKS KANSER NEDENİ!
»  'KILLI ERKEK İSTİYORUM'
»  HASTANELERDE ACİL KARMAŞASI!
»  MARMARA'DA 5 KÖPEK BALIĞI YAKALANDI
»  O İNTİHARIN SEBEBİ ORTAYA ÇIKTI!
»  PORNO İZLEYENLER TEHLİKEDE!
»  EN UTANÇ VERİCİ TECAVÜZ HABERİ
»  İSTANBUL-ANKARA 3 SAAT!
»  ACILI BABANIN İSYANI!
»  KANSER HASTALARI İLAÇ KRİZİNDE!
»  TÜRKİYE'DE EN ÇOK ERKEKLER MUTLU!
 
  ÇOK OKUNANLAR
  YAZARLAR

 
EMİN VAROL
 
GAZETEC? ACI S?YLER !

 
Ercan Deva
 
Hatalar Zinciri ve Ortak Akıl

 
MURAT ŞAHİN
 
Matematik Ucuzlugu

 
Cahit Saraçoğlu
 
100 Milyar Liralık Destek Alacaklar
  ÇOK YORUMLANANLAR
  ANKET
Ekrem İmamoğlu CHP Genel Başkanı Olmalı mı?
Evet
Hayır
İlgilenmiyorum
 Sonuçları göster   
 
 
RSS

Add to Google
Medya Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.  Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır. Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz.