|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 35,9925 |
 |
|
|
| EURO |
| 37,1414 |
 |
|
|
| IMKB |
| 9.839,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 3.363,360 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Suudi Arabistan, İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu'nun "Suudi Arabistan, Filistin devleti istiyorsa ... |
|
|
|
 |
|
Dünyaca ünlü İspanyol MARCA gazetesi Adana Demirspor'un sahadan çekilmesini manşetine taşıdı. |
|
|
|
 |
|
Trendyol Süper Lig'in 23. haftasında Adana Demirspor, 30. dakikada Galatasaray karşısında sahadan ... |
|
|
|
 |
|
Beşiktaş, Süper Lig'in 23. haftasında Galatasaray ile Adana Demirspor arasında oynanan ve Adana ... |
|
-
|
|
 |
|
Cumhurbaşkanı adayının ön seçimle belirleme kararının kesinleşeceği 10 Şubat'taki PM toplantısı ... |
|
|
|
 |
|
Malezya, Endonezya ve Pakistan'a ziyaretleri öncesi havalimanında açıklamalarda bulunan Cumhurbaşkanı ... |
|
|
|
 |
|
ABD Başkanı Donald Trump, ABD’nin Gazze’ye sahip olacağını ve Gazze'yi Orta Doğu'daki diğer zengin ... |
|
|
|
 |
|
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, 22 ilde FETÖ'ye yönelik son 1 haftadır jandarma tarafından devam ... |
|
-
|
|
 |
|
Bayilerin liste fiyatının çok altında otomobil satışı yapması ikinci elde kafaları karıştırdı. ... |
|
|
|
 |
|
Trendyol Süper Lig'in 23. haftasında Galatasaray'a konuk olan Adana Demirspor sahadan çekildi. ... |
|
|
|
 |
|
115 bin tonluk bal üretimi ile Çin'den sonra dünyanın ikinci büyük bal üreticisi olan Türkiye'de, ... |
|
|
|
 |
|
GK, eski emekli müdürleri tarafından “sahte çalışma” gösterilerek emekli edilen milyonlarca kişinin ... |
|
-
|
|
 |
|
Cumhurbaşkanı ve AKP Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan, Asya turuna çıkarak üç ülkeyi ziyaret ... |
|
|
|
 |
|
Adana Demirspor dün akşam Galatasaray mücadelesinde sahadan çekilmişti. Adana Demirspor Kulübü ... |
|
|
|
 |
|
Altın fiyatları rekor üstüne rekor kırıyor ve gram altın 3341 liraya kadar yükseldi.
|
|
|
|
 |
|
Çin'deki evlilikler geçen yıl beşte bir oranında düşerek 6,1 milyonla rekor düşük seviyeye geriledi.
Evliliklerdeki ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Trendyol Süper Lig'in 23. haftasında Galatasaray'a konuk olan Adana Demirspor sahadan çekildi. ... |
|
|
|
|
|
Malezya, Endonezya ve Pakistan'a ziyaretleri öncesi havalimanında açıklamalarda bulunan Cumhurbaşkanı ... |
|
|
|
|
|
Suudi Arabistan, İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu'nun "Suudi Arabistan, Filistin devleti istiyorsa ... |
|
|
|
|
|
Cumhurbaşkanı adayının ön seçimle belirleme kararının kesinleşeceği 10 Şubat'taki PM toplantısı ... |
|
-
|
|
 |
|
Adana Demirspor'un Galatasaray maçında sahadan çekilmesi üzerine oluşan kaotik ortamı değerlendiren ... |
|
|
|
|
|
Trendyol Süper Lig'in 23. haftasında Adana Demirspor, 30. dakikada Galatasaray karşısında sahadan ... |
|
|
|
|
|
Dünyaca ünlü İspanyol MARCA gazetesi Adana Demirspor'un sahadan çekilmesini manşetine taşıdı. |
|
|
|
|
|
Beşiktaş, Süper Lig'in 23. haftasında Galatasaray ile Adana Demirspor arasında oynanan ve Adana ... |
|
-
|
|
|
|
ABD Başkanı Donald Trump, ABD’nin Gazze’ye sahip olacağını ve Gazze'yi Orta Doğu'daki diğer zengin ... |
|
|
|
|
|
Cumhurbaşkanı ve AKP Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan, Asya turuna çıkarak üç ülkeyi ziyaret ... |
|
|
|
|
|
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, 22 ilde FETÖ'ye yönelik son 1 haftadır jandarma tarafından devam ... |
|
|
|
|
|
Bayilerin liste fiyatının çok altında otomobil satışı yapması ikinci elde kafaları karıştırdı. ... |
|
-
|
|
|
|
Altın fiyatları rekor üstüne rekor kırıyor ve gram altın 3341 liraya kadar yükseldi.
|
|
|
|
|
|
Çin'deki evlilikler geçen yıl beşte bir oranında düşerek 6,1 milyonla rekor düşük seviyeye geriledi.
Evliliklerdeki ... |
|
|
|
|
|
115 bin tonluk bal üretimi ile Çin'den sonra dünyanın ikinci büyük bal üreticisi olan Türkiye'de, ... |
|
|
|
|
|
GK, eski emekli müdürleri tarafından “sahte çalışma” gösterilerek emekli edilen milyonlarca kişinin ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
