|
|
 |
 |
| |
| DOLAR |
| 38,4773 |
 |
|
|
| EURO |
| 43,9548 |
 |
|
|
| IMKB |
| 9.225,000 |
|
|
|
| ALTIN |
| 4.104,640 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| ORUÇ TUTARKEN STRES'E DİKKAT
|
|
|
|
|
|
|
| Oruç tutun kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını ramazan dolayısıyla yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerektiği bildirildi |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Adana Numune Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatr Sümer Öztanrıöver, ramazanda oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini söyledi. Bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çeken Öztanrıöver, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal değişiklikler meydana geldiğini anlattı.
Öztanrıöver oruç tutanlara şu önerilerde bulundu:
• Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
• Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
• Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
• Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
• Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir.
Psikiyatr Öztanrıöver, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
 |
|
Dünya Bankası, küresel emtia fiyatlarında enerji ve gıda öncülüğünde düşüş beklerken, jeopolitik ... |
|
|
|
 |
|
Survivor All Star 2025’te sular durulmuyor. Yarışmacılar Batuhan Karacakaya ve Hikmet arasında ... |
|
|
|
 |
|
Ekrem İmamoğlu’nun gittiği otelin kameralarının kapatıldığı dönemde otel müdürü olan kişi ve güvenlik ... |
|
|
|
 |
|
Parlamento Muhabirleri Derneği, kuruluşunun 61. yıldönümünü TBMM’de kutladı. Kuruluş yıldönümü ... |
|
-
|
|
 |
|
İBB'ye yönelik ikinci dalga operasyonda gözaltına alınan 48 şüphelinin savcılık ifadeleri tamamlandı. ... |
|
-
-
|
|
|
|
|
|
|
| YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
Ekrem İmamoğlu’nun gittiği otelin kameralarının kapatıldığı dönemde otel müdürü olan kişi ve güvenlik ... |
|
|
|
|
|
Dünya Bankası, küresel emtia fiyatlarında enerji ve gıda öncülüğünde düşüş beklerken, jeopolitik ... |
|
|
|
|
|
İBB'ye yönelik ikinci dalga operasyonda gözaltına alınan 48 şüphelinin savcılık ifadeleri tamamlandı. ... |
|
|
|
|
|
Survivor All Star 2025’te sular durulmuyor. Yarışmacılar Batuhan Karacakaya ve Hikmet arasında ... |
|
-
|
|
|
|
Parlamento Muhabirleri Derneği, kuruluşunun 61. yıldönümünü TBMM’de kutladı. Kuruluş yıldönümü ... |
|
-
-
|
|
|
|
|
|
|
| ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
 |
|
| |
|
Arkadaşına Gönder
Yazdır
Önceki sayfa
Sayfa başına git
