Günün Haberleri   |   Giriş sayfam yap   |   Favorilere ekle   |   Künye   |   İletişim   |   Sitene haber ekle


 
DOLAR
34,3081
EURO
37,3549
IMKB
8.864,000
ALTIN
3.029,790
 
Hava Durumu ANKARA
19 / 28 C°
Değiştir
 
     
 
Medya Spot Google
 
 
 Ana Sayfa  Gündem   Ekonomi   Dünya   Yaşam   Medya   Spor   Magazin   Polis Adliye 
 
GECE YEMEK YEMEK ZAYIFLATIR MI?
GECE YEMEK YEMEK ZAYIFLATIR MI?
 
Gece yemek yemenin kilo aldırmadığı hatta bu şekilde beslenmenin zayıflattığı ortaya kondu. Bugüne kadar uzmanların ‘geç vakitte yenilen yemek kilo aldırır’ açıklamaları, obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül tarafından çürütüldü.
 
26.2.2014 - 00:15

Özellikle zayıflamak isteyenlere söylenen saat 18:00'den sonra yemek yemeyin öğüdünün genellikle yanlış sonuçlar doğurduğunu belirten Dr. Özgönül, “Akşam 18:00’den-20:00’den sonra yemek yemeyin öğütlerini dinlerseniz öğlen yediğiniz yemeklerin en değerli kısımları sindirilmemiş olur. Tüm gece boyunca aç kalma endişesi ile gereğinden çok yemek yersiniz ve sindirim sistemi resetlendiği için gece geç saatte tekrar acıkırsınız” dedi.
Dr. Fevzi Özgönül'ün ezber bozan açıklaması şöyle: “Gece çok acıktığınızda yemek yerseniz az yediğiniz halde doyarsınız. İyice acıktığınızda pişmiş bir sebze yemeği ya da çorba tercih edebilirsiniz. Bunlar hem doyurucudur hem de midede kalış süresi çok azdır. Ayrıca öğlen yediğiniz yemekler tam olarak sindirildiği için, gece uykunuzu bölecek bir açlık hissetmezsiniz. Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız öğle yemeğinde proteinli ve yağlı besinleri tercih edin. Sonrasında acıkmayı bekleyin, bu sırada bol su için.”
Takvim



Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
  Toplam yorum 0   Onay bekleyen 0  


Yorumunuz editörlerimiz tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

  Bu kategorideki diğer haberler


ÖĞRENCİLERDEN ÇIPLAK PROFOSÖRE İSYAN

TÜRKİYE'DE 50 BİN PİTBULL VAR

KOÇ BURCU GÜNLÜK FALI
»  SAYISAL LOTO ÇEKİLDİ
»  SÜPER LOTO'DA BÜYÜK İKRAMİYE VAN'A GİTTİ
»  SAATİ 80 DOLAR'A KUCAKLAMA SERVİSİ!
»  SOSYAL FLÖRT ALDATMA SAYILIR MI?
»  FACEBOOK, WHATSAPP'I SATIN ALDI!
»  ŞANŞ TOPU ÇEKİLİSİ YAPILDI
»  ERKEKLERDE MEME KANSERİ DAHA RİSKLİ!
»  DANTELLİ İÇ ÇAMAŞIRLAR YASAKLANDI
»  OLİMPİYATTA SBEKS İTİRAFI
»  2014'TE HAC VE UMRE MÜRACAATI YOK!
»  ALMANLARIN SEKS HAYATINA DAİR...
»  ON NUMARA ÇEKİLİSİ YAPILDI
»  SAATLER NE ZAMAN İLERİ ALINACAK?
»  ANKARA'DA METRO İSYANI
»  ŞAKA DEĞİL ! KANUNİ'YE SUÇ DUYURUSU
»  KIZ ÇOCUK DOĞURAN KARISINI YAKTI
»  ANKSİYETE KALBE ZARAR VERİYOR
»  130 HASTAYA SAHTE OPERASYON
»  TÜRKÇE OLİMPİYATLARI İÇİN START VERİLDİ
»  TÜRK ERKEĞİ HIZLI ÇIKTI!
»  TÜRK İŞ'İ FEMEN!
 
  ÇOK OKUNANLAR
  YAZARLAR

 
EMİN VAROL
 
GAZETEC? ACI S?YLER !

 
Ercan Deva
 
Hatalar Zinciri ve Ortak Akıl

 
MURAT ŞAHİN
 
Matematik Ucuzlugu

 
Cahit Saraçoğlu
 
100 Milyar Liralık Destek Alacaklar
  ÇOK YORUMLANANLAR
  ANKET
Cumhurbaşkanlığı Seçimerinde Kim Kazanır?
Recep Tayyip Erdoğan
Kemal Kılıçdaroğlu
Muharrem İnce
Diğer
 Sonuçları göster   
 
 
RSS

Add to Google
Medya Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.  Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır. Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz.