|
|
|
|
DOLAR |
32,5622 |
|
|
|
EURO |
34,9852 |
|
|
|
IMKB |
9.717,000 |
|
|
|
ALTIN |
2.450,370 |
|
|
|
|
Şehir Seçimi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kolay Doğumun Püf Noktaları!
|
|
|
|
|
|
Doğuma Hazırlık ve Nefes Eğitmeni Dr. Sebahat Turan, doğum korkusu yaşayan annelerin kendini doğuma değil, bebeğini kucağına alacağı ilk ana odaklaması gerektiğini belirterek, kolay doğumun 10 püf noktasını anlattı. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Aynı zamanda aktif doğum eğitmeni de olan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sebahat Turan, doğum korkusunun her anne adayı tarafından az ya da çok yaşanan bir duygu olduğunu söyledi. Normal doğumu tercih eden annelere kolay doğum için tavsiyelerde bulunan Turan, şunları kaydetti:
DOĞUMA HAZIRLIK KURSU: Doğum bir kas hareketinin eylemidir. Bunu yapacak olan da sadece ve sadece sizin bedeninizdir. Doğumun zihninizde oluşturduğu olumsuz düşüncelerden arınmak ve doğuma dair bilmediğiniz soruların yanıtlarını bulmak için doğuma hazırlık kurslarına mutlaka katılın. Bu kurslarda özellikle nefes ve gevşeme eğitimleri alın.
DOĞUM YAPACAĞINIZ YERİ GÖRÜN: Doğumdan önce doğum yapacağınız hastaneyi, odayı ve hatta uygunsa doğumhaneyi görün. Zihinsel olarak imgelemenizi sağlayın ve o odada doğumunuzu hayal edin.
BEDENİNİZİ DİNLEYİN: Doğum pasif bir durumda olmak ya da bir mahkumiyet hali kesinlikle değildir. İç sesinizi dinleyin, aktif olarak gezinin, dolaşın, çömelin, yatmak zorunda değilsiniz, kısaca yaşama dair özgürlüğünüzü devam ettirin, doğumda da bedeniniz ne isterse onu yapın.
AYAKTA OLUN: Ayakta dolaşarak doğum sürecini geçirin. Bu durum yer çekimini aktif olarak kullanmanızı sağlar. Bebek de çok kolay aşağı doğru iner. Sırt üstü veya yarı yatar pozisyonda doğurmak hem zamansal olarak doğum eylemini uzatmakta, hem de doğal bir eylem olan doğumu medikalize etmektir.
HORMONUN ETKİSİ: Aktif doğumda doğal hormonların engellenmeden salınımı ile fizyolojik doğum eylemi kendiliğinden ilerler. Yükselen endorfinler (doğal morfin) annede ağrı kesici etkisi yapar. Yükselen bu hormon seviyesi anne ve bebek güvenli bağlanmasını artırır.
MAHREMİYET ÖNEMLİ: Annenin ruhsal ve bedensel mahremiyetini korumak, kendisini güvende hissettirmek doğumu kolaylaştıran başka bir faktördür.
ILIK DUŞ OLMAZSA OLMAZ: Ilık bir duş doğumun olmazsa olmazlarındandır. Doğum ağrılarını oldukça azaltır.
AKTİF OLUN: Annenin muhakkak doğumda aktif olması ve desteklenmesi gerekir. Doğum yarı içgüdüsel, yarı öğrenilen bir güç yolculuğudur. Hamilelik boyunca fiziksel, ruhsal ve duygusal bir hazırlık dönemine ihtiyaç duyar.
GÜCÜ KEŞFEDİN: Doğumunda aktif rol oynayan bir anne içindeki mücadeleci kadın ruhunu keşfeder. Bebeği ile güvenli bağlanmasını yaşar. Doğumun insan bedeninde yarattığı onca güzelliğe rağmen, anne olmanın gücü kadına yeniden yaşam enerjisi verir.
DOKTORUNUZLA KONUŞUN: Doğumdan önce hekiminizle mutlaka bedeninizde yapacağı müdahaleleri ve isteklerinizi konuşun. O gün geldiğinde hayal kırıklığına uğramayın.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam yorum |
0 |
|
Onay bekleyen |
0 |
|
|
|
Yorumunuz editörlerimiz
tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır. |
|
|
|
|
Bu haber henüz yorumlanmamış...
|
|
|
|
Bu kategorideki diğer haberler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÇOK OKUNANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
MHP'den açıklama: Bahçeli "Ben sana dost oldum, sen düşman oldun" videosuyla Erdoğan'a mı mesaj ... |
|
|
|
|
|
İstanbul Kartal'da lüks rezidansta müteahhit Ö.Öktem, estetisyen Selin Yalın'ı tabanca ile öldürdü. ... |
|
|
|
|
|
AKP Grup Başkanı Güler'den yeni Anayasa açıklaması: Muhalefetin çokça eleştirdiği ‘Partili Cumhurbaşkanı’ ... |
|
|
|
|
|
Ank-Ar şirketi 31 Mart yerel seçimlerinde Ankara Büyükşehir Belediyesi başkan adayı CHP'li Mansur ... |
|
-
|
|
|
|
Resmi Gazete’de yer alan kararda sağlık alanında 2024 yılı sonuna kadar 36 bin sözleşmeli personel istidam edileceği duyuruldu. |
|
|
|
|
|
“Sarayla müzakere değil mücadele edilir” diyerek Özel'i eleştiren Kılıçdaroğlu: Erdoğan, ekonomide ... |
|
|
|
|
|
'Arka Sokaklar’ın 18'inci sezon, 672’nci bölümünden yeni tanıtım fragmanı yayınlandı. Fragmanda Şevket Çoruh'a yer verildi. |
|
|
|
|
|
Merkez Bankası'ndan mevduat faizleri için son dakika kararı! TCMB'den TL mevduatı destekleyecek ... |
|
-
|
|
|
|
Yıllardır Galatasaray kalesini koruyan deneyimli file bekçisi Fernando Muslera'nın Uruguay Milli ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
YAZARLAR |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÇOK YORUMLANANLAR |
|
|
-
|
|
|
|
MHP'den açıklama: Bahçeli "Ben sana dost oldum, sen düşman oldun" videosuyla Erdoğan'a mı mesaj ... |
|
|
|
|
|
Ank-Ar şirketi 31 Mart yerel seçimlerinde Ankara Büyükşehir Belediyesi başkan adayı CHP'li Mansur ... |
|
|
|
|
|
AKP Grup Başkanı Güler'den yeni Anayasa açıklaması: Muhalefetin çokça eleştirdiği ‘Partili Cumhurbaşkanı’ ... |
|
|
|
|
|
İstanbul Kartal'da lüks rezidansta müteahhit Ö.Öktem, estetisyen Selin Yalın'ı tabanca ile öldürdü. ... |
|
-
|
|
|
|
Resmi Gazete’de yer alan kararda sağlık alanında 2024 yılı sonuna kadar 36 bin sözleşmeli personel istidam edileceği duyuruldu. |
|
|
|
|
|
“Sarayla müzakere değil mücadele edilir” diyerek Özel'i eleştiren Kılıçdaroğlu: Erdoğan, ekonomide ... |
|
|
|
|
|
'Arka Sokaklar’ın 18'inci sezon, 672’nci bölümünden yeni tanıtım fragmanı yayınlandı. Fragmanda Şevket Çoruh'a yer verildi. |
|
|
|
|
|
Merkez Bankası'ndan mevduat faizleri için son dakika kararı! TCMB'den TL mevduatı destekleyecek ... |
|
-
|
|
|
|
Yıllardır Galatasaray kalesini koruyan deneyimli file bekçisi Fernando Muslera'nın Uruguay Milli ... |
|
-
|
|
|
|
|
|
|
ANKET |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Medya
Spot'ta yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden
kullanılamaz. Sayfalarımızda kaynak belirtilerek yayınlanan
haberler ilgili kaynağa aittir ve bu haberlerin kopyalanması
durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma ait olacaktır.
Başka kaynak veya gazeteden alıntı yazarlar ve site yazarlarına ait
yazılardan dolayı Medya Spot sorumlu tutulamaz. |
|
|
|
|